LE VIDÉO EST PLUS BAS!

Quand tu suis une stratégie alimentaire ou que tu veux simplement bien manger, il se peut que, parfois, tu déroges et te laisse tenter par une gâterie. Le sentiment d'avoir ''scrappé'' ses efforts peut arriver et alors, on se dit «tant pi, je vais continuer à mal manger, j'ai déjà tout gâcher»

Voici mes meilleurs trucs pour en sortir, car non, tu n'as pas nécessairement ''tout gâché'' mais tu peux le faire si tu continues!