Selon statistiques Canada en 2015, environ 40% des canadiens sont carencés en Vitamine D en hiver.

Pourquoi? Parce que la principale source de vitamine D est le soleil.

À titre informatif, la vitamine D3:

• Encourage l’absorption et le fonctionnement du calcium pour que les adolescents et les enfants aient des dents et des os en santé.
• Prévient la perte de masse osseuse et traite certains troubles osseux chez les adultes.
• Protège les adultes et les personnes âgées contre la faiblesse musculaire.
• Protège contre les problèmes de système immunitaire et réduit les risques de cancer du côlon, du sein et de la prostate.

Pour ne nommer que ceux-là. C’est pourquoi je conseille toujours un supplément de vitamine D3 lorsque l’automne frappe à notre porte.

Personnellement, j'utilise celle-ci depuis des années : clique ici

Aussi, savais-tu que l'activité physique a même des bienfaits pour la dépression saisonnière?

(...) Selon une étude menée par un psychologue de l’Université Duke, aux États-Unis, le regain d’énergie qui vient avec la pratique d’activités physiques est un cercle vertueux: la personne qui se sent mieux grâce à l’exercice a tendance à en faire encore plus, ce qui contribue à son mieux-être, et ainsi de suite.(...)

Tiré du journal métro

À votre santé!

Sophie – Fit Coach xox
Pour plus de questions, faites-moi signe!

ATP LAB ont également un excellent article à ce sujet juste ici

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La vitamine D3 de ATP LAB est disponible en ligne ici  et tu peux utiliser mon code SOPHIEG1020