L’alimentation est la première ressource pour que ton corps fonctionne de façon A1.

Pour te donner une image :

C’est le carburant pour ton corps, il est important de lui donner du carburant de bonne qualité. Tu ne veux pas donner à ta voiture de l’essence de mauvaise qualité et pleine de saleté!

Sans une alimentation adéquate, il ne sera pas possible (ou du moins assez difficile) de gagner du muscle, ni de perdre de la masse adipeuse (car on va se le dire, c’est souvent ce que l’on recherche!)

Si tu es allée jeter un coup d’œil sur mon site web: www.fitcoach.ca

Tu as peut-être lu de VRAIS témoignages de mes clientes et le positif qu’elles ont ressenti suite à leur changement d’habitudes alimentaires.

Je te cite quelques bienfaits:

• Meilleure énergie tout au long de la journée (C’est possible d’être énergique du matin jusqu’au souper!).
• Meilleure concentration au travail/à l’école.
• Moins de rages de sucre (ça, c’est OUI !).
• Meilleur sommeil: tu t’endors plus vite sans regarder les heures passer sur ton cellulaire, tu te lèves après la première sonnerie de ton cadran (c’est fini snoozer 10 fois et être à la course à manger un toast sur le coin du comptoir, ou pire encore de sauter le déjeuner).
• On peut évidemment parler d’une plus grande productivité, à cause du point précédent!
• J’allais presque oublier : une meilleure ESTIME de toi, un sentiment de BIEN-ÊTRE dans ton corps et dans ta tête! Selon moi, le plus important! 
• Et j’en passe!

Tu sens que tu as besoin d’un coup de pouce?

Je suis là pour ça !

N’hésites pas à me contacter via mon site web, par courriel au sophie@fitcoach.ca ou encore via ma page Facebook.

Au plaisir !

Coach Sophie xox