On le sait, les suppléments, c'est vraiment la mode et c’est surtout un ‘’attrape-fille-qui-veut-perdre-du poids’’

Excusez-moi l’expression, mais je vois souvent passer des conneries en terme de suppléments alimentaires.

Il y en a pour tous les goûts et pour tous les objectifs: perte de gras, prise de muscle, santé digestive, santé générale, etc.

De plus, ça peut être un sujet assez controversé.

Comment se démêle-t-on dans cette jungle.

1. C'est sur que mon premier conseil, tu ne vas peut-être pas l'aimer. Commence par faire un bilan de ton alimentation actuelle, de tes habitudes de vie et de ton activité physique. C'est plate, mais pour changer, il faut changer et des pilules miracles, ça n’existe pas!

Tu NE PEUX PAS continuer à manger n’importe quoi, à garder tes mauvaises habitudes et espérer avoir un quelconque changement en prenant le X nouveau brûleur de gras que tu vois passer partout dans la revue scientifique Facebook!

2. Établie tes objectifs.

Tu veux travailler sur quoi, en premier. Ça ne sert à rien de tout essayer en même temps. Premièrement, ça va te coûter super cher et deuxièmement, tu n’auras aucune idée de ce qui va avoir fonctionné.

3. Renseigne-toi sur les différentes compagnies.

N’achète pas le moins cher en pensant que tu as fait un deal. Comme dans n'importe quoi, il y a des qualités et malheureusement, ce n’est pas parce que c'est écrit sur l'étiquette que c'est uniquement ce que contient le produit. Tu ne veux pas t'empoisonner, tu veux donner un petit coup de pouce à ton corps et améliorer ta santé. Pas l’inverse. Tant qu'à prendre quelque chose de cheap, ne prends rien! Ce sera un meilleur investissement.

4. Quatrièmement, avant de prendre le-dit-brûleur de gras, prends des suppléments qui aideront à ta santé. Je parle ici de multivitamines, d’oméga 3, de magnésium, soit la base pour une bonne santé optimale.
5. Tu as une condition médicale particulière/tu es enceinte ou allaitante/tu prends de la médication? Consulter ton médecin préalablement est toujours une excellente idée.

Il n’y a rien de meilleur qu’une bonne alimentation. Selon moi, on ne devrait pas remplacer des aliments sains par des suppléments. Mes clientes le savent, je ne donne jamais une liste d’épicerie de suppléments.

Finalement, tu attends sûrement mes recommandations. C’est simple, depuis plusieurs années, je ne fais confiance qu’à ATP. C’est une compagnie québécoise qui a son propre laboratoire certifié GMP (Good manufacturing practice) et leurs standards dépassent ceux du USP (United States Phamacopeia). Le lien pour voir la gamme complète est ICI

Tu as besoin de conseils de professionnels qui sont disponibles pour toi? Pourquoi ne pas te faire conseiller par des gens qui s'y connaissent et qui sont formés pour ça, ils vont t'aider pour tes objectifs ou encore si tu as un coach, c'est la personne qui te connait le mieux pour te guider.

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