Pose-toi ces quelques questions en buvant le tien:
- Ai-je ABSOLUMENT besoin de prendre mon café pour être ''parlable''?
- Ai-je besoin de boire 3-4-5 cafés par jour pour être fonctionnelle?
- Est-ce que je ne bois QUE du café dans ma journée?
- Est-ce que le café est ma seule source de carburant?
- Ai-je besoin de prendre une source de stimulant à CHAQUE entraînement?

Si tu as répondu OUI à une ou plusieurs de ces questions, je crois qu'il est temps de regarder des solutions, des alternatives et de trouver la problématique dans ton quotidien de cette ''surconsommation''

Plus tu prendras de la caféine, plus tu sentiras que ton corps en a besoin pour fonctionner pleinement et plus tu augmenteras la dose.
Cette ''fausse énergie'' dont tu abuses, tu peux la voir comme une carte de crédit.
Quand et comment rembourseras-tu ta carte de crédit?

Voici quelques autres questions:
- Ressens-tu un gros ''down'' d'énergie après avoir pris ton café?
- Ressens-tu un gros ''down'' d'énergie quand tu as pris un stimulant avant ton entraînement?

Tu vois, j'ai dit caféine au lieu de dire café, parce que je pense que plusieurs personnes consomment des quantités super hautes de caféine sans s'en apercevoir (boissons pour sportif ''avant entraînement'', liqueur, café glacé, etc.)

Tu sens qu'il y a peut-être quelque chose qui cloche?
Écris-moi, on peut certainement regarder ensemble tes habitudes de vie et habitudes alimentaires pour chercher à ''faire mieux''!

Sophie xox