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    Capsules santé

    Les TENTATIONS, comment s'en sortir

    Les TENTATIONS, comment s'en sortir
    Une nouvelle étude a démontré qu'il ne prenait pas 21 jours pour changer une habitude.Ce serait plutôt entre 18 jours et 254 jours, pour une moyenne de 66 jours!
    - Tiré du livre The one thing

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    Trouves-tu toujours des excuses?

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    Quand quelqu’un me contacte, c’est parce que ce qu’il fait actuellement ne fonctionne pas. En restant dans cette même roue, il n’y aura pas plus de changements!

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    Mes MUSTS en vacances!

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    Si tu es présentement en vacances, peu importe où, voici mes recommandations pour rester au top de ta forme et ne pas avoir à ‘’recommencer’’ au retour des vacances (parce que Recommencer = Découragement!)

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    Comment bien s'en tirer au restaurant

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    Si tu essaies de bien manger ou que tu suis une stratégie alimentaire en fonction de tes objectifs, tu as peut-être une petite crainte d’aller au restaurant.
    En plus, qui dit ‘’été’’ dit aussi ‘’terrasse’’ et qui n’aime pas en profiter?

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    Les bons gras dans ton alimentation

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    Fais-tu partie des personnes qui sont complètement perdues face aux modes alimentaires et aux croyances populaires? Si c’est le cas, je comprends absolument ton point, car on voit des nouveaux régimes presque chaque jour, des tendances ‘’miracles’’ pour perdre du gras qui peuvent être aussi controversées.

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