J'inspire du POSITIF

Ton challenge parfait!

J'INSPIRE DU POSITIF c’est ton nouveau challenge motivant pour 6 semaines

6 semaines, c’est parfait pour t’instaurer une routine d'entraînement!

Qu’est-ce que c’est au juste ?

42 jours d’entraînements et de défis à accomplir conçus pour la maison ET la salle de gym
Des entraînements différents et variés
Des vidéos démonstratifs et explicatifs de chaque mouvement (je ne fais pas tout l'entraînement, mais je te démontre les mouvements)
Un concept crée pour que tu choisisses ton nombre de jours par semaine selon ce qui convient à ton horaire (3-4-5 jours)
Un calendrier pour que tu suives ton horaire d’entraînement à chaque semaine
Obtenir des résultats sans faire des heures de cardio
Mes meilleurs trucs pour contrer tes rages de sucre
Mes meilleurs trucs pour t'apporter des collations au travail ou à l'école sans grignoter

Voici les équipements au minimum pour faire le challenge à la maison. Par contre, il est possible de trouver des alternatives aux poids avec des items que tu as à la maison à la portée de la main

Un set de poids d’environ 5lbs au moins
Une bande élastique courte
Une grande bande élastique

Le challenge est principalement conçu pour la maison, mais tu as plusieurs alternatives "machines" si tu choisis de le faire au gym. Évidemment, en le faisant au gym, tu as une plus grande variétés de poids libres et de barres.

*Aucune copie-papier n'est envoyé, tout est par courriel, si tu ne l'as pas automatiquement, vérifie tes courriels indésirables