CONTROL - Challenge 30 jours – Sophie Gagnon

Prends le CONTROL

30 jours, c’est parfait pour partir des nouvelles habitudes du bon pied!

On prends le CONTROL sur notre vie, sur notre santé, sur notre mindset!

Qu’est-ce que c’est au juste ?

30 jours d’entraînements et de défis à accomplir, autant pour le gym que pour la maison
Des entraînements différents et variés
Des vidéos explicatifs à chaque journée d'entraînement pour s'assurer que tu comprennes bien ce que tu as à faire
Un concept crée pour que tu choisisses ton nombre de jours par semaine selon ce qui convient à ton horaire (3-4-5 jours)
Un calendrier pour que tu suives ton horaire d’entraînement à chaque semaine
Obtenir des résultats sans faire des heures de cardio
Des défis alimentaires pour arriver à avoir une alimentation plus saine au quotidien
Mes meilleurs trucs pour contrer tes rages de sucre
Un accès à la communauté Fit Coach Par Sophie Gagnon pour que tu obtiennes tout le soutien dont tu as besoin et que tu te sentes supportée à travers d'autres femmes qui, comme toi, veulent prendre le contrôle.

* Pour l'alimentation: les défis sont établis repas par repas pour optimiser ton déjeuner, tes repas, tes collations!

Si tu veux faire exclusivement la version MAISON, voici les équipements nécessaires au minimum :

Un set de poids d’environ 5lbs au moins
Une bande élastique courte
Une grande bande élastique

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*Aucune copie-papier n'est envoyé, tout est par courriel

*Tu reçois ton challenge automatiquement à l'achat

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06/03/2020

Kalie C.

Canada

Control challenge

Très bien. Je préfères quand les vidéos montrent l'exercice plutôt que de seulement l'expliquer. Plus difficile à appliquer à la maison pour certains exercices. Il me manquait un velo d'entraînement et un ballon pour faire certains exercices. Mais tu as été la pour répondre à mes questions pour les exercices que je ne pouvait pas faire. ;-)