FOCUS
FOCUS, c’est ton nouveau challenge motivant pour 28 jours!
28 jours, c’est parfait pour t’instaurer une routine d'entraînement!
Qu’est-ce que c’est au juste ?
- 28 jours d’entraînements et de défis à accomplir conçus pour la maison
- Des entraînements différents et variés
- Un concept crée pour que tu choisisses ton nombre de jours par semaine selon ce qui convient à ton horaire (3-4-5 jours)
- Un calendrier pour que tu suives ton horaire d’entraînement à chaque semaine
- Obtenir des résultats sans faire des heures de cardio
- Des défis alimentaires pour arriver à avoir une alimentation plus saine au quotidien
- Mes meilleurs trucs pour contrer tes rages de sucre
- Un accès à la communauté FOCUS, mais également à la grande communauté Fit Coach Par Sophie Gagnon
*Les défis alimentaires sont fait par rapport aux macronutriments, soit les protéines, les glucides et les lipides. On aborde également la diète cétogène.
Voici les équipements au minimum pour faire le challenge. Par contre, il est possible de trouver des alternatives aux poids avec des items que tu as à la maison à la portée de la main
- Un set de poids d’environ 5lbs au moins
- Une bande élastique courte
- Une grande bande élastique
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Comme le challenge est disponible depuis début juin, tu peux déjà constater quelques avant-après en regardant les photos que j'ai déposé
Statistiques du challenge pour celles qui me les ont remis:
En moyenne, les participantes ont perdu en 28 jours:
Poitrine: -1.9cm
Bras: -0.5cm
Taille: -2.6cm
Bas du ventre (nombril): -3cm
Hanche: -1.75cm
cuisse: -1.6cm
*Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre
*Aucune copie-papier n'est envoyé, tout est par courriel, si tu ne l'as pas automatiquement, vérifie tes courriels indésirables