MAINTENANT DISPONIBLE!
Le "Micro-programme" 2021
Qu'est-ce que c'est?
Le micro-programme est crée pour être fait sur une période de 1 mois
Nombre d'entraînement pas semaine: 4
Durée des entraînements:
Semaine 1: 11 minutes
Semaine 2: 13 minutes
Semaine 3: 16 minutes
Semaine 4: 19 minutes
(La durée peut varier selon les journées)
*Les entraînements reviennent au fil des semaines, ce n'est pas un défi 30 jours d'entraînements différents
Ce micro-programme est crée pour que tu arrêtes de te mettre de côté et que tu penses à toi.
- L'excuse du "manque de temps" n'est pas valable ici!
- L'excuse du "manque d'équipement" n'est pas valable ici!
- L'excuse du "c'est trop dispendieux" n'est pas valable ici!
C'est RAPIDE, SIMPLE, EFFICACE!
Tu peux ajouter des bonus pour rallonger le temps de l'entraînement ou utiliser les astuces données pour que ce soit plus long.
LES ÉQUIPEMENTS:
Une paire de petits poids
Toujours pratique: Un tapis de yoga
Les entraînements comprennent des images et des explications, mais il n'y a PAS de vidéos
Prête pour commencer 2021 en force?
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*Aucune copie-papier n'est envoyé, tout est par courriel, si tu ne l'as pas automatiquement, vérifie tes courriels indésirables